Copenaghen: venerdì, rituale di sauna nordica e immersione in acqua fredda

Highlights

• Scarica lo stress della settimana con un rituale unico di sauna nordica a Copenaghen.
• Goditi quattro sessioni di sauna guidate con oli essenziali e musica
• Rinfrescati all'aperto tra una sessione e l'altra e senti il contrasto tra caldo e freddo
• Rilassati e distenditi mentre ti prepari al weekend
• Goditi un'atmosfera accogliente e intima nel cuore di Copenaghen

Description

Vivi l'esperienza di un rituale di sauna nordica il venerdì sera a Copenaghen con Sauna Svala. “Release the Week” è un'esperienza olistica in sauna di 90 minuti pensata per aiutarti a rallentare, a riconnetterti con il tuo corpo e a entrare nel fine settimana. L'esperienza include quattro sessioni di sauna guidate che combinano calore, oli essenziali, musica accuratamente selezionata, respirazione e guida consapevole. Tra un turno e l'altro della sauna, rinfrescati all'aperto e prova il contrasto tra caldo e freddo. Ogni sessione ha la sua atmosfera e il suo scopo, e ti porta gradualmente dal ritmo della settimana a uno stato più calmo e radicato. L'esperienza è ospitata da Svala Heiðberg, fondatrice di Sauna Svala, maestra di sauna olistica e insegnante di Yoga Nidra. Non è necessaria alcuna esperienza precedente in sauna. L'atmosfera è accogliente, intima e adatta sia ai visitatori di Copenaghen che ai residenti alla ricerca di un'autentica esperienza di benessere nordico.

Includes

Esperienza olistica in sauna di 90 minuti Quattro sessioni di sauna guidate Uso di oli essenziali Musica accuratamente selezionata Respirazione e guida consapevole Raffreddamento all'aperto tra un turno e l'altro

Important Information

• Non è richiesta alcuna esperienza precedente in sauna Porta con te un costume da bagno, un asciugamano e una bottiglia d'acqua (abbiamo dell'acqua). L'esperienza include quattro turni di sauna, con immersioni in acqua fredda tra i turni; ogni turno dura circa 10-12 minuti. Ascolta il tuo corpo durante l'esperienza: puoi sempre lasciare la sauna durante un turno. In tal caso, aspetterai fuori fino al turno successivo. Si prega di notare che non ci sono spogliatoi o servizi igienici sul posto. Ti preghiamo di arrivare indossando il costume da bagno sotto i vestiti, oppure puoi cambiarti sotto un accappatoio o il tuo asciugamano. L'atmosfera è accogliente e intima Adatto sia ai visitatori di Copenaghen che ai residenti L'esperienza si svolge ogni venerdì

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